LUKÁŠ KREJČÍK

Od roku 1987 se Lukáš věnoval 4 roky závodně Judu a dva roky aikidu

Od roku 2002 se aktivně věnuje fitness a tvarování těla 

• Akreditovaný instruktor fitness, absolvent trenérské školy Fit Praha 
• Certifikát cvičení na závěsných systémech 
• Certifikát Kineziotaping
• Certifikát na balanční pomůcky
• Zaměření na diagnostiku pohybového aparátu
• Výživové poradenství včetně sestavení jídelníčku pro Váš cíl
• Kondiční a výkonnostní trénink
• Vyrovnání svalových disbalancí 
• Fyzioterapie úrazů ve sportu

• Majitel Fitness-4life  

PAVLÍNA KREJČÍKOVÁ

Sportu se věnuji od malička, kdy mě bavily kolektivní sporty, a to především basketbal. V roce 2017 mě začaly trápit bolesti zad z důvodu sedavého zaměstnání a přibíráním na váze. Vyhledala jsem proto pomoc našeho trenéra a začala docházet 2x týdně na individuální lekce. Brzy přišly první výsledky, bolesti zad ustaly, začala jsem docházet i na skupinové lekce (alpinning, tabata, kruhové tréninky). Fitness jsem propadla natolik, že jsem absolvovala trenérskou školu Fit Praha a pod vedením skvělých instruktorů jsem se stala osobní trenérkou. 

• Absolventka trenérské školy Fit Praha
• Certifikát Cvičení pro těhotné a po porodu
• Certifikát Uvolnění kloubních blokád páteře - automobilizace
• Certifikát Cvičení u výhřezu meziobratlové ploténky bederní páteře
• Certifikát SI skloubení
• Certifikát Trenér ve škole
• Cvičení na závěsných systémech - TRX
• Cvičení s válcem

ANETA KREJČÍKOVÁ

• Akreditovaný instruktor fitness, absolvent trenérské školy Fitness Education
• Certifikát cvičení na závěsných systémech -TRX
• Certifikát Diagnostika a kompenzace
• Výživové poradenství
• Vyrovnání svalových disbalancí
• Redukce hmotnosti / Nabírání svalové hmoty
• ENGLISH SPEAKING COACH

Ke sportu mám blízko už odmala  – pocházím ze sportovní rodiny, kde mi byl zdravý životní styl přirozeně předáván už od útlého věku.
Začátkem roku 2023 jsem absolvovala trenérský kurz a od té doby působím jako osobní trenérka v našem fitku.

Ke každému klientovi přistupuji individuálně. Zaměřuji se na vyrovnávání svalových disbalancí, redukci hmotnosti, budování svalové hmoty a celkové zlepšení fyzické kondice. V trénincích kladu důraz nejen na výsledky, ale především na funkčnost těla a dlouhodobou udržitelnost. Mojí prioritou je, aby se klienti cítili dobře, byli aktivní, zdraví a pohyb je bavil.
Ať už jsi úplný začátečník, nebo máš s cvičením zkušenosti, společně najdeme cestu, která ti bude vyhovovat. 

MAREK PACOVSKÝ

Sportu se věnuji od roku 2000, kdy jsem hrál za HC Spartu Praha a byl členem reprezentace. Po ukončení kariéry v roce 2015 jsem přešel na box a silově kondiční trénink.

Box mě nejdřív oslovil jako doplněk, ale brzy se stal mou vášní. Dnes se mu věnuju naplno jako trenér i sportovec – trénuju jak rekreační boxery, tak závodníky, kteří pode mnou zápasí. Kromě toho vedu i tréninky ve fitku zaměřené na sílu, kondici a individuální cíle.

V roce 2023 jsem utrpěl zranění krční páteře, ale po rehabilitaci jsem se na plno zvládl vrátit k zápasům, tréninkům i práci s klienty.

Akreditovaný instruktor fitness, absolvent trenérské školy Fitness Education

Certifikace:

• Prevence a rehabilitace zranění kolene a návrat do tréninku
• Prevence a rehabilitace bolestí zad a návrat do tréninku
• Kurz Grastonova metoda
• Sportovní terapie a diagnostika
• Výhřez a degenerace meziobratlové ploténky
• Pohybový rozvoj dětí a malých sportovců

JANA JEDLIČKOVÁ

• Certifikovaný fitness trenér a výživový poradce
• Certifikát Trenér ve škole
• English speaking coach

Sportu se věnuji přibližně od roku 2016, kdy jsem začala s překážkovými závody typu Spartan race a kdy jsem se začala připravovat na kariéru v policejních složkách.

V nynější době se označuji jako holistický kouč. Dokážu vám pomoci s vaším tělem (rýsování, hubnutí, nabírání hmoty, zlepšení kondice, zlepšení funkčnosti vašeho těla), se stravou, ale i s mentálním nastavením. Nabízím individuální, ale i skupinové tréninky. 

DAVID PROCHÁZKA

Aktivnímu cvičení se věnuji již od střední školy. Jsem hráčem národní házené, ve které aktivně uplatňuji dřinu, kterou přináší cvičení v posilovně. Dnes hraji v házené první ligu. Před několika lety jsem dostal nabídku trénovat nové hráče. V této oblasti se mi opravdu daří, hráči dnes sklízí úspěchy na nejvyšších republikových soutěžích. Trénování ve fitness mě nadchlo a rozhodl jsem se v oblasti sportu a tělovýchovy pokračovat. Jsem absolventem VŠTVS a mám bakalářský titul v oblasti sportovní a kondiční specialista. Během studia jsem si doplnil vzdělání o trenérskou kvalifikaci a maserský kurz.

Věnuji se klasické redukci váhy, nabírání svalové hmoty a zpevňování těla. Zaměřuji se na zlepšování pohybových schopnosti, např. rychlost, síla, vytrvalost, apod. Nedílnou součástí mých tréninků je také diagnostika pohybového aparátu z hlediska dysbalancí a následné odstranění nalezených problémů. 

ALEŠ VÍTEK

• majitel trenérské školy
• specializace na odstraňování bolestí
• funkční cvičení
• redukce, zpevnění
• mentoring
• on-line konzultace
• využívání prvků IMT - idomotorické terapie

Ke každému klientovi se snažím přistupovat individuálně a společně pracujeme na dosažení jeho přání i cílů (redukce hmotnosti, tvarování postavy, zlepšení fyzické kondice, nabírání svalové hmoty, zmírnění bolesti zad) a to formou osobní tréninků či sestavením tréninkových plánů. Vždy se ale snažím, aby klient odcházel z hodin pozitivně naladěný.

V našem fitku vedu i skupinové lekce, které jsou přizpůsobené široké škále klientů. Namotivovat vás k pořádnému výkonu, abyste ze sebe měli radost, rádi se vraceli a našli společnou řeč i s ostatními klienty - dělá mi radost, když vidím, že vás baví váš progres i lekce. 

David Šebrle

Osobní trenér, instruktor fitness, trenér kulturistiky, IFBB Elite Pro závodník v Mens Physique, Ortoped

Od malička hyperaktivní sportovec. Nejdéle jsem se však zasekl na atletickém ovále, kde jsem se věnoval hlavně desetiboji, přesně 7 let. Zdraví mě nepodrželo na mé cestě a po několika návštěvách operačního sálu jsem se rozhodl ukončit kariéru. Věděl jsem, že nesmím přestat sportovat a zkusil jsem posilovat. Tady teprve započala má závislost na cvičení. Od roku 2015 se věnuji Fitness a silovým sportům. Od roku 2019 aktivně závodím. Snažím se dbát na techniku a správnou funkci těla.

Úspěchy v atletice

• Několikanásobný přeborník Prahy
• Dvojnásobný vícemistr ČR 2011

Úspěchy v kategorii Mens Physique: 

• GP Velká Bíteš 19´ - 1. Junioři, 1. Muži, Absolutní vítěz
  
• Mistrovství Čech junioři 19´ - 1. Místo
• Mistrovství České republiky junioři 19´ - 1. Místo, Absolutní vítěz
• Diamond Cup Prague 19´ - 3. Místo
• Mistrovství České republiky muži 20´ - 2. Místo
• Diamond Cup Prague 20´ - 2. Místo
  
• Mistrovství Čech 23´´ - 1. Místo
• Mistrovství České republiky 23´´ - 1. Místo
  
• IFBB Diamond Cup Czechia 23´´ - 1. Místo a zisk Profi karty